• 藏族作家阿来的“等待” 2019-03-19
  • “百名专家走进盟市旗县科普传播行”活动通辽站启动 2019-03-19
  • 阳泉市旅发委对全市挂牌督办建设项目进行督导 2019-03-17
  • 醉汉爬挂车搭顺风车 被发现后欲请司机喝酒 2019-03-08
  • 2012第七届中国常州先进制造技术成果展示洽谈会 2019-03-05
  • 我们的人民日报,70年正青春 2018-12-31
  • 杭州约谈58同城等3家网上房源发布平台负责人 2018-12-31
  • 她们对“笨拙”的老爸这么说…… 2018-12-20
  • 新闻详情

    红薯不为人知6大功效

    发布日期:2017-08-16

    【营养成分】

      红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的保健 食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”,原苏联科学家说它是未来的“宇航食品”,法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

      1. 红薯营养十分丰富,含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸。

      2. 红薯碳水化合物含量高,所含热量较高,还含生物类黄酮等营养元素。

      3. 红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充,比如牛奶和红薯同时食用就可以获得均衡的营养,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

      4. 每100克可食用红薯,含热量497896焦(119千卡)、碳水化合物27.7克、膳食纤维1.1克、钙44毫克、铁0.7毫克、磷20毫克、钾5.3 毫克、钠15.4毫克、铜0.18毫克、镁12毫克、锌0.14毫克、维生素B1 0.12毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素B6 0.28毫克、维生素E 1.6毫克、泛酸0.06毫克、烟酸0.5毫克、维生素C 30毫克、胡萝卜素0.21毫克,无胆固醇。


  • 豫ICP备17022708号-1 | 体彩排列五走势图 | 本网站由锐之旗提供技术支持
    通讯地址:河南郑州市金水区经三路和农业路口银丰商务港B座1001    联系人:吴杰    固定电话:0371-65325728   移动电话:400-864-0018
  • 藏族作家阿来的“等待” 2019-03-19
  • “百名专家走进盟市旗县科普传播行”活动通辽站启动 2019-03-19
  • 阳泉市旅发委对全市挂牌督办建设项目进行督导 2019-03-17
  • 醉汉爬挂车搭顺风车 被发现后欲请司机喝酒 2019-03-08
  • 2012第七届中国常州先进制造技术成果展示洽谈会 2019-03-05
  • 我们的人民日报,70年正青春 2018-12-31
  • 杭州约谈58同城等3家网上房源发布平台负责人 2018-12-31
  • 她们对“笨拙”的老爸这么说…… 2018-12-20